Gemeinsam nicht einsam - mach mit
Menu

Fit im Alter - Gymnastikgruppe Ü65

TuS Logo Gymwelt

Fest etabliert hat sich die Gymnastik-Gruppe „FIT im ALTER Ü65“ für Männer und Frauen. Die Übungsstunde findet in der Hermann-Lankhorst-Halle jeden Montag von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr statt.

Durch gezieltes Aufwärmtraining werden Muskeln und Gelenke in Bewegung gebracht. Kraft- und Ausdauerübungen trainieren und stärken die verschiedenen Muskelgruppen. Gleichzeitig mit der Muskelkraft wachsen die psychische Stärke und das Selbstwertgefühl. Eingebaute Partnerübungen fördern die sozialen Kontakte und auch der Spaßfaktor ist gesichert.

Balancetraining stabilisiert das äußere Gleichgewicht, aber auch das innere Gleichgewicht wird gestärkt, da man sich insgesamt sicherer fühlt.

Faszien dehnen und Entspannung runden das Programm ab, so stärkt diese Gymnastik FIT im ALTER Ü65 Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten, was zu einer selbstbewussteren und aktiveren Bewegungssicherheit im Alltag führen soll.

Bei Fragen bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! schreiben oder im TuS-Büro informieren --> dienstagsnachmittags in der Zeit von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr.

Login - Benutzeranmeldung

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.